作者kawataddy (东西好好吃)
看板Anti-Cancer
标题Re: 宝瓶气功 和举手功
时间Thu Jun 22 23:45:31 2006
1 只要按住一个鼻孔就行
2 举手与肩同高 就是跟肩一样高 一样平
※ 引述《kawataddy (东西好好吃)》之铭言：
: 宝瓶气功是对肺部及身体很好的简易气功
: 我也介绍给大家
: 1 深深吸一口气 吸到满
: 2 按住一个鼻孔 从鼻孔呼气 一直呼到没气
: 3 再深深吸一口气 吸到满
: 4 再 按住一个鼻孔 从鼻孔呼气 一直呼到没气
: 5 再深深吸一口气 吸到满
: 6 再 按住一个鼻孔 从鼻孔呼气 一直呼到没气
: 就是3吸 3吐
: 第3次吐气之後 就保持着憋气的状态
: 受不了 吸一点点气 然後再憋气 不准吐气
: 再受不了 再吸一点点气
: 每次都只能吸一点点
: 差不多3-5次之後
: 肺部吸满了空气不能再吸了
: 然後还是憋气
: 最後受不了 完全吐出来
: 每天最好做10次
: 任何时间任何场地都可以做
: 举手功更简单 就是手臂台到与肩同宽
: 静止不动
: 手心向下
: 放轻松
: 越长越好
: 这举手功 也是可以治疗癌症的
: 这两个功 大家可以试试喔
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