作者fco (五选一 )
看板Aikido
标题Re: [问题] 划船运动
时间Mon Mar 26 23:13:20 2012
※ 引述《kanpfer (Undying Love)》之铭言：
: 想请教划船运动跟重训的划船，是同一套动作吗？
: 重训作的划船在锻链阔背肌菱形肌，合气道的划船和提腰是不是也用背部的这几块肌肉
: 来动作的呢？
应该没有人拿来跟重训比吧
不过硬要比
大致如下
重训的划船 下半身是固定的 目的是练你说的那些肌群 练完会有很清楚的收缩肿胀感
合气道的划船 也会动到你说的肌群 当然也有对称的胸大肌 三头等
跟脚的...
但是做1000下 肌肉也不容易长大 不会有哪一区肌肉有明显收缩的感觉
主要目的是全身协调 重心的转移
提腰我就不知道是什麽动作了
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你虚情假意 我也跳舞奉陪
不怕你虚伪 我谁也不爱谁
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◆ From: 61.224.54.94