大学生三大压力来源　台大心理师提醒：目前体系无法即时接住忧郁症患者 ETTODAY 记者陈弘修／台北报导 谘商心理师公会在去年公布了大专院校学生压力调查结果，「在同一时间需要完成很多事 」、「课业压力」与「对未来的迷茫」是大学生主要的压力来源。台大医院临床心理中心 心理师简靖维表示，其实快乐或是不快乐都可以，不快乐其实没有关系，但要注意的是， 目前的社会政策与教育体系，心理治疗的效能是无法即时去接住忧郁症患者，这是必须尽 快检讨与改进的地方。 Y’s Day「周三青年日」14日举行青年座谈会，探讨主题为「与阴影共存的青春-青年为 什麽不快乐」，简靖维是在这场座谈会中，做上述表示。同场受邀的学者专家，还包括伴 旅心理治疗所曾心怡所长、东吴大学政治系助理教授陈方隅、台湾公共策益召集人暨台湾 智库副执行长董思齐、兼具临床心理师与管理学专业的张家齐博士等人。 台大医院临床心理中心心理师简靖维指出，根据调查，青年忧郁比例上升，但换个角度思 考，或许是更多人愿意承认自己的心理问题，这反应出在教育、专业人士的倡议之下，一 级预防开始有成效，大家更愿意谈论自己的心情，这也是大专院校的心理谘商爆满的原因 。 简靖维也提醒，在学校心理谘商效能不足的情况下，要如何去接住或帮助更紧急的个案， 「在我们现有的社会政策与教育体系，心理治疗的效能是无法即时去接住这些忧郁症患者 ，这是必须尽快检讨与改进的地方」。 伴旅心理治疗所所长曾心怡认为，青年心理健康的议题应用更全面的角度去思考，「我们 得先认为是全民的事，而不是只是谘商辅导专业的任务」，所谓「预防胜於治疗」，家庭 支持系统、经济与安全，以及民众对於心理健康的认识是非常重要的，社会才不至於永远 都只是用拆弹的方式在做危机处理。 兼具临床心理师与管理学专业的张家齐博士则指出，忧郁症常被理解成「不知足」，例如 我们心情低落时，总不乏亲友提醒「你生活已经很不错了」、「如果我是你，我不会这麽 负面」，但忧郁困扰其实来自三个层次的交叠，包括：「不」够养分、「知」觉局限，以 及「足」够压力。张家齐认为，应该把「不够养份、知觉窄化、足够压力」当成三把理解 忧郁的钥匙，为大家不适当的刻板印象解套。 东吴大学政治系助理教授陈方隅也以自身观察为例指出，近年青年世代似乎愈来愈「不开 心」，例如，大学里的心理谘商服务都是预约全满，现在的青年承受来自於课业、感情、 生活等各方面的压力，因此，许多学校开始研议身心健康假。 陈方隅强调，除了心理健康假的设置外，还有许多结构性的原因需要好好面对，不管是政 府单位，学校单位，甚至像是职场、家庭、社会各层面，都有许多需要对心理健康问题做 进一步的讨论。 身兼台湾公共策益召集人的台湾智库副执行长董思齐也指出，谘商心理师公会在去年公布 了大专院校学生压力调查结果，「在同一时间需要完成很多事」、「课业压力」与「对未 来的迷茫」是大学生主要的压力来源。在疫情期间因为人际关系疏离与外貌焦虑等原因， 有大学生也出现了幸福感大幅下降与忧虑程度大幅上升的情况，现在青年的压力比任何时 候都来得高，在资讯越来越流通的当下，青年也更容易意识到自己的问题，进而加大忧虑 程度。 董思齐强调，过去华人社会多教导大家有苦就放在心里、不要受情绪影响，因此造成许多 人在遇到心理问题时不知道如何去求援，甚至有高达四成的青年忧郁症患者没有就医。许 多大专院校相继推出「心理假」，政府也提供青年免费的心理谘询服务，但成效如何以及 是否有更好的解方，还是值得各界持续的观察讨论与思考。 https://www.ettoday.net/news/20240215/2682967.htm --

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