作者sta050601 (斯塔斯塔)
看板Aerobics
标题[问题] 踩完飞轮腿不酸？
时间Wed Dec 6 16:24:09 2017
大家好，我大概重训半年了，还没开始重训前蛮常慢跑，有时等速慢跑有时间歇跑，体能
都不错。
最近开始加入飞轮，第一次上时候老师说新手能够踩完全程很不错了不要加太重勉强自己
，有教导怎麽调整座位，但我还是跟着老师的指示与阻力踩完，隔天腿都没有什麽感觉
，第二次再踩，隔天也还是没感觉。
阻力的强度我以能跟的上音乐为主，是需要花点力气才能跟上的程度不是轻松的，做冲刺
的时候也很卖力，腿没力太喘还是继续逼着自己冲刺。
想问问大家这是为什麽呢？是我平时有在运动体能基础较好所以不酸吗？（但我不太相信
...）还是因为发力方式不对呢？
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※ 编辑: sta050601 (180.204.3.59), 12/06/2017 16:25:27
1F：推 Xepher: 你踩太轻 可以提高强度 12/07 13:00
2F：→ oxxo: 踩太轻，阻力不够 12/23 01:57
3F：推 aabreak: 阻力再加多一点、飞轮课的训练在自己手中 03/17 16:16