作者iris0817 (Iris)
看板Aerobics
标题[讨论] Blast FX初体验
时间Fri Mar 24 16:53:00 2017
昨天跟大学同学一起去WG上有氧
选了一堂听起来很有趣的课,叫自由体能玩转Blast FX
一开始还以为会是那种弹跳翻床跳来翻去的那种课程...(想太多)
开始上课後才发现跟想像中的也不太一样
原来所谓的玩转,真的是把我的身体当作玩具在玩
一般做核心或是自主训练,通常动作都是垂直或是平行的
但这个运动前後左右上下都动到了
平常做伏地挺身(跪姿),做到手会抖就放弃了
但这边一直听到教练在喊
『快结束了』、『再撑一下』
看到旁边的人就算很抖还是撑着,自己也不好意思放弃
算是很不错的一堂课
不过应该是因为平常没有那麽认真操过自己
今天全身真的酸到不行,感觉自己的肌耐力还有很大的进步空间
版上有Blast FX的高手吗?
真心觉得崇拜耶~~
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1F:推 sary: FX 系列, 是最近 WG 引进的...应该大部分的人都是刚接触 03/24 17:45
2F:推 pattypatty: 这个真的超累的~~~ 03/24 20:26
3F:推 candy60232: 团体免费课吗?叫啥名称啊? 03/26 21:22
4F:→ wgtn001: 大大好,我是World Gym的网路客服,课程为「Blast FX」 03/27 23:12
5F:→ wgtn001: 自由体能玩转Fight fx是去年10月活力有氧派对前才引进的 03/27 23:14
6F:→ wgtn001: 课程,故目前开课的分馆也还不多,公司现阶段将努力培训 03/27 23:14
7F:→ wgtn001: 师资,希望下半年度每间分馆可以再多开几堂课程^^ 03/27 23:14
8F:推 chloe051: 我不是Blast FX高手,但我很爱这堂课,一开始是上16.3, 04/20 22:12
9F:→ chloe051: 17.1更累,但累的很有成就感!大推新将老师! 04/20 22:12