les mills的全球官网在5/9正式全面改版更新， 原本放在每个课程介绍之下的基本动作教学影片也更新了。 比较有参考价值的应该是BC和BJ的介绍， BC的基本动作叫介绍教学比起之前的版本介绍得更为详细， BJ则有针对这一季的几个特别动作进行介绍， 有兴趣的可以看看。 http://www.lesmills.com/global/bodycombat/learn-the-moves.aspx http://www.lesmills.com/global/bodyjam/learn-the-moves.aspx 另外对於Music Tracklist的来源资讯也做了非常完整的揭露， 以BJ为例: http://www.lesmills.com/global/bodyjam/music-tracklists.aspx 包括在哪个部分使用到这首歌、歌曲的来源、音乐长度， 都做了相当清楚的表列， 算是此次改版後的一大优点，对於这些歌曲有兴趣的也可以参考参考。 --

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