作者ping0519 (C'est la vie)
看板Aerobics
标题[心得] Body Balance..我的肚子有运动到了...
时间Wed Apr 29 11:44:55 2009
昨天是第一堂Body Balance...
因为以前有上过瑜珈，所以觉得Body Balance跟瑜珈有一点点像
不过Orz...还真的满累人的。
因为我的柔软度跟耐力都满差的。(我是不太会勉强自己的人)
但是昨天还是尽量的加强再加强直到自己没办法接受为止
然後，现在我的肚子酸酸的
嗯~感觉还满不赖的。多参加的话肚肚会消的快吗 XD
虽然它不是运动量很大的运动，可是我昨天流得汗还满多的:D
有一点喜欢上它了~
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◆ From: 211.23.147.138
1F：推 jeremychiang:要消肚子，燃脂还是首要..不然还是一大圈 04/29 12:49
2F：推 ZayinNT:消肚有腰身首推Pilates~在Spinning後再加一堂皮拉最有效 04/29 13:09
3F：→ ping0519:XD 好的，目前以均衡运动为主， 之後再加强 。:D 04/29 13:58