作者BOYISH (现在我才看清楚)
看板Aerobics
标题Re: [心得] 累死我了
时间Mon Apr 27 12:55:18 2009
大家应该都知道x-bike可以调阻力吗？
我其实减肥就真的很简单，
阻力4，
如果我是晚上十点半到家，
我就会简单踩个15分钟，
让自己可以流汗，
如果是八点半到家，
我就会踩半个小时，
每次都湿了一地 ~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
感觉很像飞轮课的燃脂课程，
所以想要降低体脂肪的同学，
其实是可以考虑的，
通常我骑完之後，
我会拿哑铃多多少少练一下，
基本上就练肩膀和三头，
好处就是感觉比较紧实，
但是我还是很怀念健身房的课程啊，
对了，
推荐这个网站，
http://www.bdodo.com/
这个可以帮你算每天的卡路里，
建档的食物种类很多，
所以大家一起为了夏天努力吧
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里面没有正妹，只有长的不歪的我和一只胖小铁。
http://blog.webs-tv.net/latte73
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：推 shammy:我只看到合购板发狂的合购，都还不知道是啥玩意儿呢... 04/27 23:15
2F：推 shammy:我也去那个网站凑热闹了 XD 04/28 21:01
3F：→ BOYISH:我是骑那个瘦了两公斤 04/28 23:22