作者Xvictory (Xvictory@Dallas)
看板Aerobics
标题[讨论] 新同学的第一堂课 (Body Combat)
时间Sat Apr 11 10:59:29 2009
这里是指有氧教室的第一堂课,
个人觉的是 : Body Combat
理由如下,
a. 动作简单好跟
(这里是指 "大部动作", 先不求正确不求细部)
许多出拳踢脚动作我们其实大概都会了.
PS. 其实 Combat 要打的正确打的好, 不是那麽简单,
课上越多才越发现难!
b. 音乐很 high 又好听
很 high 不是代表只有 "节奏快" 而以....
c. 有左右之分
也就是左边打完换右边..... 先有初步的习惯吧!
因为以後的 Hi-Lo/Step 都会这样跳.
d. 汗流很多, 有运动到!
即使动作不会, 还是会流很多汗, 比较有成就感!
e. 有简单的节奏踏步
也就是跟着节奏拍子做脚步动作的转换,
这对以後的舞蹈课程有些帮助. (Ex, Hi-Lo/Latin/Free Style.....)
我自己的经验, 先从 Combat/Balance/Pump --> Latin --> Hi-Lo --> Step
以上, 欢迎讨论!
谢谢!
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