作者zate (宁静的世界)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 心跳带 心跳表的运用
时间Sun Aug 10 11:26:42 2008
※ 引述《ivywu (人在江湖爱不由己)》之铭言:
: 话说,以前曾有认识的教练运用心跳带跟心跳表辅助上课,(牌子是Polar)
: 不仅是跳上有氧机器的时候测量,即使做重量训练的时候,
: 也会要我保持在心跳多少以上~
: 我觉得这样测量的东西似乎对运动很有帮助,不管是要减肥或健康需求~
: (尤其是像我们这种已经运动很久,身体很适应各式各样重训跟有氧的人)
: 不过到底像这样的东西,究竟应该要怎样运用才好呢?其实现在还是相当疑惑~
: 有请各位达人帮我解答一下,感恩罗! *~>_^
这玩意我有用过可以跟跑步机或是其他有氧气材连动的款式,可以针对
你的心跳自动调整器材的速度以及强度,让心跳一直维持在130以上,
我绝得是蛮有效率的啦!这样就不用一直抓着器材看心跳且可自动变速
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1F:推 shammy:好久不见呀你~~ 08/11 00:06