作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 有氧运动减肥
时间Tue Jun 10 23:34:32 2008
※ 引述《Annydodo (。单纯是种快乐。)》之铭言：
: 我目前是打算一周之中
: 两三天跑步、两三天有氧、一两天瑜珈
: 大概是这样的比例
: 会瘦吗？
每次运动的时间呢?
减肥最大的困境是，无法持续。
你的运动排法如果"认真"执行，
也真正做到没有因为饿而多吃，
那应该是会有效果的。
不过你的身高体重尚可，只是体脂肪略高，
在本板是鼓励降低体脂肪，再尽情的大吃，
而不是变成纸片人喔 ^^
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1F：推 TAHR:厚纸板人也是纸片人的一份子吧? 06/11 00:51
2F：→ shammy:两千多片加在一起也可以算纸片吧 XD 06/11 23:19