作者Xvictory (Xvictory@Dallas)
看板Aerobics
标题[心得] 有一种器材对膝盖很好..
时间Wed Aug 8 10:29:33 2007
标题很难下,
就是说啊, Step 传说不是为了治疗膝盖的吗 ?
但是事实上 "上阶梯膝盖所承受的力是走路的 N 倍",
"下阶梯膝盖所承受的力是走路的 M 倍".
其中 M > N
有一个教练说有一个器材可以训练膝盖, 就比较不怕阶梯造成的伤害,
我不知道名字, 就是那个 "坐着, 脚伸直" 的那个器材..
以上, 报告完毕.
有错请指正, 谢谢 !
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