作者bury1001 (bury)
看板Aerobics
标题[问题] 有关操作滑步机的姿势问题~~~
时间Mon Apr 16 23:12:20 2007
好像也叫椭圆机吧
我有疑问的地方是
踏下去的那一脚是不是要打直
我个人是都打直啦
可是今天做到一半
左脚的膝盖 踩下去时突然有一种 ” 啵 啵 啵 ” 的感觉
不过只有一下子 之後就没有了
请问是因为我的姿势不对吗 但我之前做是都不会
但我承认
有时候做到如火如荼的时候
某一脚会突然有种无力的感觉
我采下去的另一脚就会忍不住蹬一下
这样是不是也会对膝盖造成伤害
我是都做一个小时 转速维持在120 rpm
有请滑步机小公主下凡来解答~~~(转圈)
突然想到有这号人物 哈哈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.144.23
1F：推 forgotnow:滑步机不是脚应该要一直贴在踏板上吗？? 04/16 23:16
2F：推 bury1001:我是一直贴在踏板啊 但还是会有往下踩的动作啊 就是踏板 04/16 23:22
3F：→ bury1001:在下面的那只脚要打直 还是膝盖微弯 04/16 23:23
4F：推 GODMODE:一般运动都是膝盖微弯，打直指会造成膝盖的冲击 04/16 23:26
5F：推 shammy:阿自介咧???????? 04/16 23:54
6F：→ bury1001:多谢以上大德 真害怕壮志未酬 膝盖先死 刚刚在fitness搜 04/17 00:03
7F：→ bury1001:寻了一下 好多血淋淋的经验啊..... 04/17 00:05