作者CHRISTEVEN (哈哈4)
看板Aerobics
标题[问题] 大家好我是想加入你们的新手
时间Tue Feb 13 15:32:02 2007
有监於身体发福的状况越来越严重~
查了一些版~ 大家都说有氧运动是比较好的~
刚刚在版上爬了一下~
大都要去健身房找教练~
可是我的行程千奇百怪~
有空的时候也都是晚上蛮晚的了~
加上是穷人家一玫~
请问有没有推荐自己在家可以练习的带子呢?~
VCD或DVD都可~
因为是新手~ 所以也不知道适合什麽~
之前在另一个板上有看到taebo的影片分享~ 可是只有八分钟~
想问问看有没有20-30分钟的带子推荐~
180cm
101kgw
平常的运动是打桌球~
谢谢各位大大~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.129.13
1F：推 momosean:我觉得先去找滑步机先练一下心肺^^ 02/13 22:43
2F：推 GODMODE:去跑步吧！先练一下基本的心肺 02/13 23:09