作者berryhead (草莓)
看板Aerobics
标题[心得] Teily双阶梯重出江湖
时间Fri Jan 26 22:06:31 2007
今天在统领上Teily的踏板课前,
朋友就跑来说:"今天上双阶梯喔~~ 是前後的"
草莓听到此讯真是感动到痛哭流涕
久闻有一阵子的Teily很喜欢上多阶梯
打从我前年12月开始上Teily的花式阶梯
一直以来都是单踏板的课程,
没有感受到Teily多踏板的威力,今天终於给我见识到了!
今天的双阶梯是前後跑,
在上过几位教练的双阶梯之後,Teily的多阶梯真的还是充满他的风格
那就是
"转圈+抢拍+跨版"
换板子的拍数硬是在两拍过板,
或者是四拍从前块板子的前面跨两次板转一整圈到後块板子的後面。
还有可能在两个八拍内换板来回三次
板子的距离如果太大还真是跑得气喘如牛
三组跳完就是感觉不断的在打陀螺。
上完课的草莓,腓肠肌充满血液地鼓涨着,
阿阿.... 萝卜腿又要找我们来报到了!!!
话说(还是要来话说)Teily的双阶梯颇好玩的
下个礼拜应该依旧是双阶梯喔....
欢迎喜欢阶梯的加州伙伴来喔~来喔~
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※ 编辑: berryhead 来自: 61.62.93.56 (01/26 22:26)
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