作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 热身 ~
时间Tue Jan 16 18:44:44 2007
※ 引述《Xvictory (Xvictory@Dallas)》之铭言：
: 唉.... 人都是这样的吗 ? 老了就油条了 ?
: 1. 刚入行时, 每堂课上课前 10 分钟到, 都会热身 ~ 不管动静态课程哦......
这点我超级佩服榴槤先生，
居然还会先热身耶 @@
话说第一次板聚的时候，
榴槤：『走，我带你们去热身区先热身，快上课了~』
众人：「囧兴.....热身? 为什麽要热身?」
榴槤(一边伸展一边正色)：『运动前不是本来就要热身吗?』
(众人一哄而散)
在AFAA的课程中，每堂课最前面都会有10-15分钟的热身，
目的就是让身体温度、心跳都上升，也让肌肉拉开来。
....大概就跟前戏是一样的意思吧 XD
(榴槤需要的前戏比较久，噗)
上过的教练中，绝大部分的课程都是如同这样的流程，
所以我才会觉得在课堂中热身就可以了。
不过说实在的，像榴槤先前的观念其实比较好哩。
因为...我现在也一样，连课堂中的热身都赶不到了 orz...
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6F：推 Xvictory: 可是老师说 : 课堂的热身其实不够的 ... 01/16 22:27
7F：推 shammy:噗，其实是有点不够啦，尤其都是快节奏 (心虚) 01/17 00:10