我也要讲我个人的想法 有氧舞蹈是让运动不那麽无聊的一种变化 我还是比较倾向 运动强度大 花俏越少越好的那种 可惜台湾的健房房里的有氧舞蹈还是非常非常难的 连入门的阶梯有氧 可能都比在国外的难 (我是从我买的国外光碟片推测的) 我很怀念大学时候 体育老师开的有氧舞蹈 真是超简单的 v-step 麻花步 侧弓箭等等的~ 那时~ 方块步算很难的哩~~~ 我喜欢南部的有氧老师 他们都分解得非常仔细 而且编得动作花俏又有注意到安全跟运动强度 而且非常有规律地一个月换动作 这对新手来说蛮好的 只要问问老师 哪时候换动作 那时候再过去 心理压力也没那麽大。 我非常非常非常推 新手可以试试星期五早上九点半的杨沄溱的初级阶梯 或是 星期四 下午两点的许胜雄的阶梯初级 或是 星期一 下午两点的陈俊男的阶梯初级 但是 陈俊男的阶梯课到SOGO会变得很快而且很花 这是要注意的。 -- 话说 我最讨厌横越踏板的L-STEP --

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