作者SANYOII (与你共渡,最好的时光)
看板Aerobics
标题[心得] Chi-Yoga By Kevin @ 天母
时间Sat Oct 14 23:34:55 2006
之前在看课表的时候 无意间看到天母有一堂课叫"Chi-Yoga"
乍看之下应该是Yoga 不过又好像跟一般的瑜珈不太一样
所以我就去问了Kevin说这堂课上的是什麽内容
Kevin说 Chi-Yoga这个词是他自己创的
意思是瑜珈结合了太极
Well, 这听来就还蛮有趣的 所以就打算找时间去上上看
今天虽然上了一天的课
(今天的课表: Pump+ Step Moves+ 重训+ Body Jam)
不过还是冲去天母上这堂Chi-Toga
===============================以上是废话分隔线====================
出乎意料之外的 Kevin的柔软度还真是不错
他在上这堂课时所放的音乐 也是非常让人放松的
这堂课不同於我之前上过的Power Yoga 或是 Ashtanga Yoga
对於肌力的要求比较没那麽强调
比较注重的 是在伸展及扭转
而且许多伸展的姿势 也是之前没做过的
在动作的讲解方面 Kevin也说明的蛮仔细的
而且考虑到许多柔软度可能比较不好的同学
他在某些动作上 也有分Level 1 及 Level 2让同学自己做选择
Kevin也会说明说 这些动作 对於那边有帮助
或是那些人可以多做这些动作
上完一堂课之後 虽然没有像我在上Power Yoga 或是 Yoga那样满身大汗
不过身体却是很舒服的
这堂课真的还蛮适合大家在上完一天的课之後
做为结尾的一堂课
有兴趣的朋友可以去上上看 :)
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1F：推 shammy:肚子的柔软度嘛? XD 10/14 23:37
2F：推 berryhead:就像海绵蛋糕一样软...(可见肚子不会变成柔软度的阻碍) 10/15 11:15
3F：推 BOYISH:话说，今天阿橘有感受到我的胸部 >////< 10/15 19:51
4F：推 shammy:那是一种若有似无的感觉.... 10/15 20:43
5F：推 BOYISH:什麽叫做若有似无？ = =" 10/15 20:51