作者TAHR (饭桶女孩)
看板Aerobics
标题[心得] 亚力黄雅芳老师的菱形四踏板...
时间Thu Aug 31 22:51:25 2006
话说一向强壮如牛的小草，昨晚跟今天吐得一塌糊涂，
头痛、胃痛、全身酸痛到下午请假回家睡觉，更别说上小中中的公馆一日游了…
所幸睡过一阵之後恢复，又忍不住去上课，证明我是个健康壮硕的女孩…(吐！)
听说上礼拜黄雅芳的三人菱形四踏板，老师教到快抓狂也只教了两组，
这礼拜再接再厉，总算把三组run完，不过没切对半…
以下是踏板摆法，第四块要空下来，这是右脚起脚的方向变化：
╔════╗
║ 1 ║
╚════╝
↗ ↓
╔════╗ ↓ ╔════╗
║ 2 ║ ↓ ║ 4 ║
╚════╝ ╚════╝
↗
╔════╗
║ 3 ║
╚════╝
严格说起来动作很简单，她的班底程度也都很不错，
但是後面根本看不清楚，换方向一边注意台上，一边又要小心对撞…
反正大家乱成一团，不过毕竟第二周了，应该是好很多…
但是雅芳美女的脸一度还是Orz，有一种不知要怎麽教的无奈感…
另外，有人今天有上这堂课吗？有没有注意到这个助教…嗯…跳得很赞…
常在中山店看到他上陈安琪的课，长相是Teily跟Aran的综合体，高大英挺…
阿现在是怎样啦！不要找这麽帅的助教好不好！害我分心…厚… (牵拖)
唉…下礼拜可能又是上这种摆法吧！虽然我比较爱她以前的双踏板…
但是谁叫她是黄雅芳呢！老师你要怎样我都依你啦！
好像不怎麽专业的心得文…哈哈…(抓头)
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◆ From: 59.121.158.36
1F：推 platoplate:而且有点像 撒娇的文章.... 08/31 23:01
2F：推 shammy:根本是在表达爱意的文章嘛。 (情敌出现了) (杀气) 08/31 23:03
3F：推 platoplate:你也喜欢雅芳? 那我们不就是四角恋爱? 08/31 23:05
4F：推 TAHR:我也是写完才发现真的是"他"，原来我们的口味好接近.... 08/31 23:04
5F：推 TAHR:我跟橘子说的是助教......(羞) 08/31 23:07
6F：推 shammy:(羞)......( ‵□′)───C＜─___-)||| 羞啥! 跟我抢! 呜 08/31 23:10
7F：推 platoplate:刚刚底下有一篇文章 但是不见了!! 08/31 23:18
8F：推 TAHR:还好我有把它看完，一看完就消失了.... 08/31 23:19
9F：推 shammy:..............................无言....叫你洗澡不要乱想! 09/01 08:45
10F：→ joshulove101:有没有那麽夸张啊 09/01 10:40
11F：推 berryhead:梦到是小事... 梦中作啥事情比较重要~~ 09/01 11:48
12F：推 banter:那到底是啥事呐??? 09/01 14:19
13F：推 TAHR:就梦到老师走来走去而已，今天再试试看有没有续集吧~~ 09/01 14:20
14F：推 hubbell:推小草是健康壮女子！可以封「女超人」给她了！ 09/01 23:12
15F：推 TAHR:壮只有我自己能说，你犯我的大忌了........ 09/01 23:16
16F：推 shammy:这个也是我的大忌!!!! ╯-____-)╯~═╩════╩═~ 09/01 23:39
17F：推 hubbell:我...小草原谅我...我愿意被你过肩摔一百次... 09/01 23:57
18F：推 platoplate:说我跳得很烂是我的大忌 09/02 08:58
19F：推 berryhead: 说我腿短已不是我的禁忌 (自暴自弃) 09/02 09:20
20F：推 platoplate:我我腿短也不是我的禁忌 (哼 我就是腿短) 09/02 09:26
21F：推 shammy: 写很多错字也是我的禁忌 (上面错字很多耶!) 09/02 11:39
※ 编辑: TAHR 来自: 59.121.159.149 (09/03 23:07)