作者Xvictory (Never Give Up !)
看板Aerobics
标题[闲聊] 运动後的小撇步 ~~
时间Mon Jul 10 22:11:00 2006
嗯 ..... 希望没有 OP~~
1. 缓和很重要 , 这没话讲 ~~
我现在注重缓和更甚於热身 ~~ (当然二者都很重要啦!)
2. 上次上完 Step 後 , 老师说 ,
他回到家洗完澡 , 会把脚抬高 30 分钟 ~~ (可能是躺着脚垫高吧?)
因为上的课太多脚步动作了 ~~
嗯 .... 就这样 ~
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1F:推 platoplate:谢谢你的分享~ 如果写再详细点 我会收唷~ 07/12 11:39