今晚睡前我们来聊Uppercut 一来是因为橘子提到,二来是因为Jab狠难,我不会讲~ 其实正确的姿势就是camin所提到的那样 有上过pump吗?第六首肱二头肌手也没有贴紧身体 稍微离开身体,就是这个感觉,就是这个位置,Uppercut也一样 其实今天中午休息时间上来看文章Uppercut的问题 橘子问说怎样不离开身体,我心里想的是,怎麽可以离开身体 Uppercut是近身拳,是格斗型的比赛(运动)里贴身近战的触发点 动作绝对不能大,大破绽就跟着跑出来,然後就...可以失去意识了 唔,这是我曾经打过一阵子拳击的经验啦 也是因为这样,我会把Uppercut的动作当作理所当然 所幸今晚去了趟中和上伟杰的combat 实际上课来重新体会Uppercut,终於些许心得,真是可喜可贺 说一个残酷的事实,包括我上一篇combat的文章 三大基本动作Jab/Hook/Uppercut全部都不是上半身甚至手臂启动的 都是由下半身透过核心来做动作,要怎样在combat中磨练自己的下半身呢 第九首肌力给我认真点操自己!! 好啦~姿势就是camin说的那样,小手臂离身体约莫一个拳头宽 下面分解动作里小手臂跟身体的水平距离是不会变大或变小的!要控制 出拳的手放低大约到胸线的位置...这里是要点一,常有人放太低到肚子旁甚至腰 不需要这麽低,这样会让动作太大,甚至让肩膀歪掉,结果是不必要的腰酸背痛 再来,前脚往下用力,让髋关节转向一点侧边,顺势带动腰椎旋转 用腰椎旋转的力量,让手臂往上出拳,肩膀要放松,不要耸肩...这里是要点二 虽然我是用分解动作来解释,但再这边是一气呵成的,请检查自己每一个动作 要点二就是Uppercut的精华所在 出拳的高度到达下巴就好,然後用一点力量,把拳回到防御的位置...要点三 要点三要分两个地方来说(废话,就只有两句话咩) 发现了吗?最高点在下巴,最低点在胸线,幅度并不大,你挥过多的角度了吗? 不要只是出拳而已,把拳收回来也要用力量去控制,这也是最容易被忽略掉的地方 要点一,二,三给大家一点参考,一句老话控制控制还是控制...大家加油啦 combat解析...呃...谁帮我讲Jab啊~~~~咱们下次见 --

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