作者boltman (boltman)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 请问有高低肩跟基椎侧湾的人˙要如何练 …
时间Sun Sep 25 21:44:15 2005
※ 引述《pemtiun530 (阿正)》之铭言:
: 本人有主旨所说的问题 不知道要这样练才能练出好身材,现在有在健身中心运动可是这样下来也不见的说身材变的比较好说,有跟朋友一起练可是朋友都说我做的怪怪的
: 身材也没有说比较好说,想请教一下。感谢▎
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试试看瑜珈跟Pilates,这两种运动可以矫正脊椎等问题。
得长期练习就是了。
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