作者ok09 (我在你心中剩多少)
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标题运动伤害急救处理之四个原则
时间Mon Apr 19 01:27:41 2004
R.I.C.E
1.休息 （rest） 减少继续活动所产生之疼痛，肿痛，出血 。
2.冰敷 (icing）帮助血管收缩，以达止血，止肿，止痛，松筋 每次冰敷15～20分钟，
休息10～20分钟，再继续冰敷（发生运动伤害24～72小时内）。
3.压迫 （compression） 利用弹性绷带施以压力，以压住破裂微血管。
4.抬高 （elevation） 减少继续出血，肿痛之趋势 。
因为 泡面受伤了 所以 我找到这些东西
大家 要记得喔 受伤要这麽做..
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1F：→ wan0:要把这背起来吗？ 推 140.119.151.74 04/19
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2F：→ ive915:我国中体育课考过RICE说 不过考完就忘XD 推 140.119.135.33 04/20
3F：→ roala:大鸟~~谢谢你还辛苦的跑上山来看^^ 推 140.119.151.70 04/20
4F：→ wan0:恩啊~~真是太令人感动了~~ 推 140.119.151.74 04/20