这一个月做了些改变 用数呼吸来减少无意识地滑手机 每天记录做了哪些事 心情沮丧时有意识地转向减少内耗 留言自嘲带来的影响 饭後不吃点心 改成跳跳舞 因为工作跟以前朋友们联系 做了几段不专业访问 本来只是聊天却好像经历了心理治疗 强者们的思考真让我佩服 也提醒我多花时间在自己身上 过去那些年因为工作的不愉快 我本来觉得是我的损失是钱少赚了 尊严被践踏了 心里留下创伤了 回想起来最大最大的损失 其实是我居然花了全部的时间在那里 没有留给自己 也不够多给家人 还好 离开了 现在用自己喜欢的节奏生活 女儿变回爱笑的样子 儿子也可爱 会考结束了 大家都很轻松 三年後一个考大学一个考高中 希望我接下来三年更成长更进步 成为他们的支持 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 23030RAC7Y. -- --

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