飲食: 影響肌膚與頭髮健康的最重要因素.可能就是飲食了.因為內部滋養 與外在潤澤一樣重要;均衡的飲食包括:大量的新鮮水果.蔬菜與鈣質 ,以及大量的水.這些健康飲食的效果強過最昂貴的化妝品. 藥物:吃藥治療期間.如果你發現皮膚或頭髮出現異常,最好請教你的醫生, 因為像避孕藥以及其他荷爾蒙藥品均會影響肌膚,有時還會造成肌膚 乾裂.剝落與發疹,像四環素(一種常見的抗生素)即屬此類. 環境:環境也會影響到我們的肌膚與頭髮 例如陽光與風的乾燥作用很強, 它會分解肌膚的膠原質;風還會使皮膚粗糙;使頭髮乾澀;煙則會使肌 膚及頭髮上覆蓋一層灰塵,而空調設備與暖氣系統也會影響肌膚與 頭髮的健康.所以我們應該常常用防曬產品,並且徹底做好肌膚與 頭髮的清潔和保養. 運動:運動對肌膚與頭髮的健康極為重要,因為運動能你血液暢通,容光煥 發;而充分休息也很重要,一般成人每晚需要8-9小時的睡眠,但很少 人能經常睡這麼飽! 遺傳:健康的肌膚與頭髮也和皮膚問題一樣,有可能從我們父母親的遺傳基 因來得來,譬如粉剌就是一個常見的遺傳性皮膚問題,但適當的肌膚與 頭髮保養有助於改善這些情況,甚至完全根除,所以別認為你們家有這類 遺傳問題 就束手無策. -- 一個是閬苑仙葩 一個是美玉無瑕 若說沒奇緣 今生偏又遇著他；若說有奇緣 如何心事終虛話？ 一個枉自嗟呀， 　一個空勞牽掛。 一個是水中月， 　一個是鏡中花。 想眼中能有多少淚珠兒， 　怎禁得秋流到冬， 春流到夏。 --

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