作者iammacaca (猴子)
看板youtuber
標題[分享] 30天腹肌挑戰|DAY2|每天7個簡單的腹肌
時間Thu Dec 3 12:05:55 2020
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣
https://youtu.be/3Aess-bgXmc
類型∣運動傷害
推薦影片∣
https://youtu.be/3Aess-bgXmc
聊聊∣
30天腹肌挑戰|DAY2|每天7個簡單的腹肌訓練,練出六塊肌!
今天是30天腹肌挑戰計畫的第二天
每個動作30秒
動作間休息15秒
總共7個動作
你準備好了嗎?
1.仰躺摸腳
2.橋式
3.單腳橋式
4.捲腹
5.膝捲腹
6.捲腹+拍手
7.腳踏車
你錯過第一天了嗎?
沒跟上沒關係!
天天都可以是30天腹肌挑戰的第一天!
只要你決定要跟上, 就點開連結從第一天開始吧!
30天腹肌挑戰清單連結
https://reurl.cc/Y6a4k4
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