被罵的時候 別人罵你，究竟是罵到你的哪裡？ 你說對方罵你的名字會讓你不舒服，但是名字可以代表你的全部嗎？ 指著你的鼻子罵，鼻子是你嗎？ 對方臉紅脖子粗的拍桌子斥責你，明明他拍的是桌子， 那為什麼你會難以忍受？ 被罵明明不會痛。但是為什麼我們被罵了就會很痛苦？ 只因「你覺得」自己被罵到了。 風起的時候，小草就彎下了腰；而風一停，小草馬上直立了起來。 但為什麼事情已經過去很久了，罵你的聲音卻仍不斷迴盪在耳邊， 那場景依然刻骨銘心、歷歷在目？你的心也依然翻攪難平？ 罵你的聲音跟風聲、雨聲、路上的汽車聲，有什麼不一樣？ 你不會記得前一分鐘的雨聲，卻記得十年前別人罵你的聲音？ 何以漫長的歲月裡，你只擷取某一段聲音、畫面，作為記憶？ 所以讓你憤恨多年的，是對方十年前發出來早已消散的聲音？ 還是你自己？ 對方罵你的目的只是要讓你生氣，你不需要用生氣來懲罰自己，讓他得逞。 要不隨對方發出的聲音起舞，是可以做到的。 你可以練習把所有聽到的聲音等量齊觀，不要留在心裡，不要在乎它，不要管它。 和別人吵架的時候， 把他罵你的聲音跟外面的車聲、鳥鳴聲、風聲，一視同仁! -- 智慧並不只是通曉經典，而是要有轉化煩惱的巧妙方便 -- ※ 編輯: poohkoala (114.37.227.177), 07/21/2015 06:40:29