過去這一年三個多月以來，配合我這州的防疫政策 （現階段在美國求學）， 我每天在家工作。去年夏天，因為附近山火，窗戶雖然都關著， 一個多禮拜都吸著極糟的空氣（空氣品質對人體有害的等級）。 同時，當地的確診人數不斷增加。雖然外在有很多不定數，也很多變動， 不過我每天藉著瑜伽、呼吸法、靜心等，也穩穩地在自己的套房度過了 （包含找工作、面試、做實驗、寫論文、追日劇）。 台灣這陣子有許多環境上可能令人不安因素，不過我們每人都有 強而有效 安定自己 身、心靈的工具，可以一起戰勝外在的浮動。 你如果想要轉換心情，歡迎一起透過簡單伸展、調息呼吸法、引導靜心，#正能量防疫 即日起至6/14，每天12:30 – 13:00 (台灣時間) 也歡迎轉傳鄰居、朋友、親戚、同事、同學等群組 免費報名請至 https://tiny.cc/upliftw 活動海報：https://photos.app.goo.gl/qsB9WeETgqWNzaBaA --

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