一年初始，立下新意圖，選一個瑜伽練習，見證新的改變。 　 連續練習40天Kriya或冥想，不只破除壞習慣，也在為意圖 努力、累積動能和力量。 　 全期報名「週三晚班」或「週六早班」，將贈送 #瑜伽練習筆記， 可以紀錄練習40天的心得。 　 第一堂課將說明筆記使用方式，讓瑜伽伴您走入新年的每日生活！ 　 　 >> 週三晚班 日期：2020/1～2月每週三 （共七堂課，1/1元旦、1/22農曆年前各停課一次) 時間：晚上19:30~21:00 費用：單堂$550，七堂合報$2,800。 　 >> 週六早班 日期：2020/1～2月每週六 （適逢大選、農曆年假、補班，共五堂課： 1/4（六）改1/5（日）、1/18、2/1、2/8、2/22） 時間：上午10:30~12:00 費用：單堂$550，五堂合報$2,000。 　 新年新課報名 https://forms.gle/L3e5YdMvGuaLoKde9 　 12/29體驗課 https://www.accupass.com/go/KundaliniYoga 　 #關於昆達里尼瑜伽　 「每次上完昆達里尼瑜伽，就像一次大清掃。」 　 昆達里尼瑜伽和一般看到折來彎去的瑜伽不同，不強調柔軟度和肌耐力， 掌握每個動作的訣竅，有耐心地堅持下去，就能達到該動作所對應到的效果。 　 #完整一堂昆達里尼瑜珈包括： - 暖身 - 呼吸練習 - Kriya（動作組合） - 大休息 - 冥想 - 以祈禱迴向作結 　 #學員分享： 「沒有親自上過昆達里尼瑜珈的人 無法想像 這是如何不同於一般的瑜珈課 有音樂 有唱誦 有動作 也有冥想 不管是否聽的懂歌詞 或 咒語 當你隨著老師的帶領 進入一切便自然發生 沉睡在心底深處的情緒 浮上來 累積在身體的痛點 被鬆開 妳會突然發現 原來很久以前 這個位置受過傷 或者 突然意識到 自己已經忽略這個身體很久了 每次上完課 總讓我目光清亮 身體輕盈 就像做過一次大清掃 」　 　 帶領人：金得心 Paramjot Kaur 瑜伽相關資歷 2011 印度 Rishikesh 11.11.11 Kundalini Yoga Festival 2012 美國新墨西哥 Kundalini Research Institute Immersion 瑜伽師資 2012 美國夏至 Kundalini Yoga 白譚崔 2013 瑜伽教學、瑜珈淨山行 2016 法國 Kundalini Yoga 白譚崔 2017 台灣 Kundalini Yoga 白譚崔 自備：自備瑜伽墊、水杯、披巾。 其他：報名後若因故無法參加，可選擇轉讓他人體驗， 或選擇週六、週三班補課，請於當期補課完畢 名額有限，請先繳費，以便為您保留名額報名： https://forms.gle/L3e5YdMvGuaLoKde9 --

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