以下是我從網路或是書本中看到收集和瑜珈有關的名言佳句，分享給大家！ 喜歡的話也歡迎分享給身邊的朋友 若是有更多的佳句也歡迎推文分享 「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」 「練習，必須是支持你的生活，而不是成為你的生活。」 「讓瑜伽體位法可以成為一種內在探索的橋樑，並從當中學會內觀及自覺的能力， 帶領每個人從瑜伽的規律練習中得到自我成長與收獲。」 「前彎是放下過去，後彎是迎向未來」 "Yoga is not about touching your toes, it is about what you learn on the way down." - Jigar Gor yoga allows you to find a new kind of freedom that you may not have known even existed- B.K.S.Iyengar 瑜伽會讓你找到一種新的自由狀態，這將是你從未體驗過的。 「在生活中作取捨，即使無法達到完美，也能盡量讓各方面達到平衡，讓自己作主 對自己了解越多，越能肯定自己，平等看待自身各種優缺點，對別人也會有更多包容。 寬容慈悲的心可以讓我們逐漸擺脫情緒與慾望的糾纏，找回心中的平靜與自由。」 「瑜伽練習是一趟漫長、充實、有趣而充滿挑戰性的旅程， 在過程中我們放下重重的包袱，打開心胸去探索自身的本質。」 「做你能做到的，做不到的讓能做的人去做。」 「重要的是過程，專注在每個當下」 「當我們如此追求後彎的彎度時，要不是沮喪於摸不到腳， 就是沉溺在摸到了的成就感中，心裡原本該平靜的湖， 被『進步』二字翻攪得成為可以衝浪的海。」 瑜珈讓我學習到的不光是動作和技巧，更多的是如何克服心裡的掙扎與執著 總為自己的進步緩慢而感到沮喪，但透過呼吸接受這樣的自己， 其中的感觸與體悟只能從長時間、不間斷的穩定練習中才能感受的到 ”practice, and all is coming”我想不完全是在說體式動作的進步， 更多的是我們會因瑜珈變得更好 "瑜珈讓身體結實敏捷，感知清澈，心境清靜，平靜和諧。 更重要的是，其他人會透過你，而看到這份寧靜與平和，而跟著想要學習; 想要學習培養自身平和、喜悅快樂這些至高無上的力量 當別人可以看見並感受你身上的喜悅，他們的內心會油然昇起 “ 我也想要享有這樣的喜悅 ! ” 於是他們走上了瑜珈修行之路，這就是瑜珈老師帶給人的重大影響 - B.K.S. Iyenga 你不需要變得完美，才能激勵他人； 用你如何處理不完美的態度來鼓舞他人。 瑜珈體位法的目的之一，就是要我們在不舒適的情況下，找到舒適。 艾揚格大師曾經說：雙腳是站立的根本，如樹根一般地穩立在大地上。 軀幹的另一端是大腦，是“命”之所在，生命要成長，必須要先放棄大地的保護， 使自己有個大反轉。 簡單說就是頭下腳上的的倒立。 瑜伽體式的二十四字真言。 站姿：建立根基 前屈：創造空間 後彎：打開心胸 側屈：側腰等長 扭轉：骨盆中立 倒立：信心支撐 進階的瑜伽練習者的定義，那應該比較像你是不是一個跟周遭人事物和諧相處， 會幫助別人，並且善良慈悲的人，而這個是我們更需要去努力的方向。 Do yoga and be a good person, that's what matters - David Swenson 他說不管你的體位法練的如何，更重要的是你是不是一個好人 好人的定義：當你離開這個世界前 能讓這個世界或是某個人變的比原本更好 而每個人都可以有自己貢獻的方式 瑜珈行者會用盡自身所有的資源——無論是身體的、經濟的、精神的或道德品行的 去減輕那些受難者的痛苦；他分享自己的力量給弱者，使弱者變得強壯； 他分送自己的勇氣給膽小者，讓膽小者以他為榜樣而變得勇敢。 他不相信「適者生存」這句格言。 而是去幫助弱者變得強壯到足以生存。 他成為所有人的避風港。 8 limbs of yoga瑜伽八支分法 它是瑜伽大師帕坦伽利在《瑜伽經》中描述的瑜伽八支分法， 是教導人們如何和諧的與世界相處的八個準則。 分別是： Yama-持戒（節制～自我控制） Niyama-精進（遵行紀律） Asana-體式（瑜珈姿勢） Pranayama-呼吸控制 Pratyahara-控制感官（知覺的抽離） Dharana-專心（專注力） Dhyana-冥想 Samadhi-三摩地（解放、啟迪） 「練習瑜伽就像過生活，謙卑內斂不誇耀。」 「放鬆不是什麼都不做，放鬆是從內在感受生命的美好， 最容易感受到最美好的是我們的心，心像一朵純淨的蓮花， 有宗教信仰的可以感受神總是在我們心中的蓮花裡， 沒有宗教信仰的就感受到生命中最美好的時刻一直我們存在心裡。」 -- "人生就像一條鐵鍊,幸福只有在鐵環與鐵環相接的那一點點的空隙. 唯有如此,我們才感受得到幸福." ~~~幸福論 --

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