若你對於比較舒緩，正位、修復的瑜珈課程有興趣，歡迎參加！ 進一步問題，請直接加入LINE群組詢問老師唷～ https://line.me/R/ti/g/9nSfd2lVQA 地點：南大路，新竹後火車站附近 師資：曾在台北、新竹教課的Sam老師。 老師是我的朋友，因為看不下去我一直用錯誤的姿勢過生活與運動，而教我瑜珈，改善了 我多處長期的肌肉緊繃、阻止我繼續做讓膝蓋疼痛的錯誤動作。基於想幫助眾生（XD）的 心，以及回應每次教課後學生的熱情，老師將特別先開一堂90分鐘免費體驗課程，讓更多 人--尤其是有瑜珈經驗的學生，親身感受他瑜珈的不同之處！ ------------------------ 經驗分享：我曾因嚮往瑜珈對身心靈的統合與提升，去過台北名 師課，或是小地方的資深老師課，但卻受了傷、對瑜珈失望。後 來在Sam老師課程，緩慢地透過三個小時調整正位後，原本做不到 的雙手背後互扣，那一刻我在人生中首次做到了！而過去因姿勢 不正確而緊繃的幾處肌肉終於得以放鬆，還變得很想睡，是十分 有別與以往的體驗。 綜合我的經驗，一般老師大多僅在教室前方下指令，未能確認每 位學員的狀態，不管是甚麼動作，後背下彎、開合跳等，狀態不 一的學員只急著勉強做到老師要求的動作，動作常有錯誤未能收 效之外，最糟的是，若你跟我一樣身體長期缺乏運動、常年姿勢 不良，身體已經僵硬得「有如80歲的老人（這是Sam老師說的囧） 」，甚至已有傷，卻還是努力又跳又彎，可能就會造成膝蓋與脊 椎的疼痛與傷害。 ------------------------ Sam老師專長在功能性評估後，先以正位與修復為目標，進而提供 肌力與體能訓練。所下的動作指令，都是奠基於老師在運動生理 學知識的累積，是有意義、經過老師評估後，對個體狀況有幫助 而成的。 如果你還沒試過瑜珈，歡迎你來以避免像我一樣，第一次瑜珈就 受傷囧。如果你是多年的瑜珈發燒友，更歡迎你來體驗差異.... ！尤其又是免費的！所以別錯過機會啦！ 另外若人數太多，將會再開一班喔！ --

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