https://i.imgur.com/quZXouu.jpg 課程名稱：Gyrokinesis禪柔運動 老師名稱：Henry Hsieh https://youtu.be/E0vRd15rUc8 上課地點：藍屋White Yoga 大同區 圓山捷運站 上課時間：每週六下午2：00 上課費用：Line@ : @whiteyoga 板友優惠：新生試上打卡按讚並評論五星，即可獲得小七禮卷$100一張 報名方式：http://tinyurl.com/y68sfxf9 Line@: whiteyoga 電話：02-2585-5717 GYROKINESIS為一種全身脊椎多面向的運動，被翻譯為「禪柔運動」或「脊椎螺旋運動」 ，由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath創立，最初被稱為為”Yoga for dancer”給舞者練 的瑜珈，結合了瑜珈、太極、舞蹈、體操和游泳等運動。此課程適合任何人與沒有年齡限 制，透過一連串流暢且節奏性的動作並搭配不同呼吸方式在椅子上與墊子上進行。活動全 身，強化心肺功能，連結神經系統，GYROKINESIS運動有助於創造身體關節的空間與可活 動度，強化鍛鍊肌力並同時伸展肌筋膜，鍛鍊核心同時平衡身心，有助提身生活品質。 https://i.imgur.com/r2lIsUb.jpg --

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