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# 臉書粉專- 克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/ 不定期分享身體練習相關文章,歡迎追蹤按讚 # 課程詳細介紹與報名:https://meeturbody.weebly.com/ 融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡,引導學員放鬆伸展,舒緩日常生活中及運動後累積的 緊繃、痠痛及壓力,針對一般常見身體狀況開設主題式教學,例如肩頸痠痛、 腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等, 希望幫助學員舒緩身體狀況,了解自己的身體,並學會自我療癒能力。 # 適合對象 1. 上班族,久坐久站經常感到身體僵硬疲憊 2. 不易入睡、淺眠,常感到睡不飽 3. 初學者,嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫 4. 有舊傷困擾,想了解自我療癒方法 5. 經常運動,但運動後很少放鬆伸展 # 課程實況及學員分享:https://meeturbody.weebly.com/review.html # 近期課程(六人小班制,三人開課) ◎ 週日下午 16:15~18:00 2019/03/31 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏 2019/04/07 放鬆好眠:放下焦慮壓力,進入深度舒眠 2019/04/21 (NEW!)核心練習:告別腰痠背痛,找回核心力量 2019/04/28 整體放鬆:改善全身僵硬緊繃,活化氣血循環 # 上課地點 AUMNIE (台北市大安區信義路四段6號13樓-5,捷運共構大樓,大安站四號出口) *請自行準備瑜伽墊,現場租用$50 # 費用(六人小班制) 單堂$500 新生首堂優惠價$450 另有多堂課程優惠方案,歡迎洽詢 # 報名方式 報名表:http://illu.es/5NSLS 請先以LINE或FB私訊確認是否有名額 FB-克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/ LINE搜尋 @nux9803h 點 https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友 # 課程詳細介紹與報名:https://meeturbody.weebly.com/ --



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