2019年1月份台南昆達里尼瑜珈常態課程 一月份主題： 基礎脊柱能量系列（Basic Spinal Energy Series) 呼吸覺知力練習(Breath Awareness Exercise) 平靜內心的冥想(Meditation for a Calm Heart) 年齡是由脊柱的柔軟及韌性來衡量的，要保持青春，就要保持脊柱的柔韌性。透過練習讓我們26節脊椎骨都得到刺激，並且讓所有的脈輪(charkas)都接收到飽滿的能量。 你的呼吸方式和能量層次反映著你的思想和情緒的特點，透過呼吸的練習，去觀察和覺知自己的呼吸是如何影響自己的情緒狀態。這整套練習非常適合昆達里尼瑜珈的初學者，歡迎大家來上課。 帶領人：Darshandev Kaur (香媞Shanti) 時間：每周三1/9、1/16、1/23、1/30 晚上7點到8點半 服裝：請穿著淺色寬鬆衣物，有頭巾佳(並非必要) 、毛巾、水、可蓋住全身的毯子 地點：感受瑜伽(台南市府前路一段90巷7號) 費用：350元（請提早預約) 報名：感受瑜珈06-2225585 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.69.193 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/yoga/M.1546614639.A.B60.html