穆勒藝文 哈達瑜珈入門課程 ★10/26開課～團報優惠中！ 「花開了，就像花睡醒了似的。鳥飛了，就像鳥上天了似的...一切都活了...都是自由的。」 蕭紅的文字，像是形容練習瑜伽帶給人們的感受。花開了就是花開了，一切都沒有改變。透過練習，我們喚醒內在的覺知，意識變得清晰與透澈。在吸氣與吐氣間，感受到寧靜的 自由。一切都沒有改變，但一切都變得不同了。時節走入秋天，這一期的瑜伽課程，我們除了一般瑜伽體位法鍛鍊，將會加入Pranayama(呼吸法)的組合練習。 歡迎一起參與。 {關於哈達瑜珈}☼☽ 梵文的”ha”意思是”太陽”，而“tha”意思是”月亮”，哈達瑜珈是一個瑜珈傳統課程。課程內容包含基礎體位法、拜日式和呼吸調息等，哈達瑜珈的速度較慢，體位法的練習會著重在每個動作的身體順位，動作和動作之間會有短暫的休息。適合初學者作為入門課程。 初學者為自己選擇溫和、節奏緩慢的課程是很重要的。在看似簡單的體位法中，透過適當的伸展與停留，去感受身體裡精微的能量，在不過度耗費體力的狀況下，讓身體自行調整 腺體的分泌，進而解開心智的結。 透過每週固定的練習，了解自己的身體，並且發展出陪伴自己的耐心。在練習之中，探索瑜伽的深邃與美麗。 {一期八堂，持續探索} 時間：2016年10/26~12/14 每週三pm8:00~9:30 地點：穆勒藝文(穆勒咖啡館樓下) 地址：台北市北安路595巷33號BF(捷運大直站一號出口右轉直走，遇圖書館再右轉。) 費用： (1)一期8堂優惠價2800元 [有兩次請假機會，可於12/6前至週二班補課] (2)3人以上一同報名，享優惠價2500元。 (3)任選5堂2000元方案(本方案不提供補課)。[需報名時決定，若報名時選擇八堂，結束要求改成五堂概不受理] (4)單堂報名：450元。 課程報名方式：請填寫線上表單(報名截止日：2016.10.20) http://goo.gl/forms/x3Zhz3I07j {帶領者介紹}　Priyadeva 廖柏昇 練習涵蓋傳統讀經，梵頌,奉獻與哈達。現代傳承則汲取Ashtanga,Iyenger與Yin Yoga為 養分，視教學為陪伴彼此成長的歷程。 {其他注意事項} 1. 請穿著寬鬆或是彈性佳的衣物，讓身體有足夠的空間練習。 2. 請自備瑜珈墊，可以寄放在穆勒藝文，但本空間不負保管責任。 3. 課程滿八人開班、十六人滿班，確定開班後，本單位將寄送開課通知。 4. 報名一期八堂的學員，確定開班之後，本單位會發出轉帳通知，完成學費繳交後始保 留名額。學員個人因素取消課程：2週前取消，退50%學費、一週內退25%學費，課程開始 後恕不退費。 活動網頁：http://mullersalon.blogspot.tw/2015/09/blog-post.html 穆勒藝文fb：https://www.facebook.com/mullersalon/ -- 【穆勒藝文】 成立於2010年，舉辦藝文活動，並開放空間租借。 希望從社區巷弄做起、將藝術以休閒文化的方式融入日常生活。 --

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