我練瑜珈大概一年多了... 但最近發現我一直很引以為傲的腿...似乎長出肌肉!!!??? 只要掂腳尖就會有一坨肌肉被擠出來 T_T 想請問是不是我用錯施力點才會這樣... 我大概是很後期才學會用核心肌肉支撐身體... 舉例像之前做勇士式常不自覺把重心方在前腳小腿 而不是用肚子的力量支撐... 是不是因為這樣所以長肌肉了 我現在應該如何才可以讓它消失呢?? 我全身上下只有腿可以拿來說嘴 現在長出小腿肌真的讓我很不能接受阿阿阿 請教教我怎麼辦才好 謝謝 --

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