POSTURAL ASSESSMENT IN YOGA THERAPY IMMERSION 深度研習課程-療癒瑜珈的姿勢鑑定 授課講師：Adnan Tahirovic（阿南） 開課日期：7/4(五)~7/6(日) & 7/12(六)~7/13(日) 課程介紹： 療癒瑜珈的姿勢鑑定 對瑜珈練習者來說，一個平衡的體位法，呼吸控制法，以及靜坐冥想的練習是我們主要的 目標。一個有益的練習，需要深度地瞭解體位法 - 它們的本質，解剖學、生理學，以及 生物力學的知識。 再者，我們需要知道每個人因人而異的身體屬性，還有因新舊傷，個 人身體限制，以及其他障礙，所帶來的一些問題。 理解我們如何停在一個體式，也就是 說，瞭解我們自己的姿勢，是非常重要的。 姿勢是身體整體的位置，我們如何讓身體停留在這個位置的方式。更精確的來說，姿勢 （Posture) 這個字描述的是身體各個不同的部位以解剖學位置來說如何的搭配得宜或不 當的關係。一個好的姿勢需要練習者保持身體某些部位持續地在正位上，而不好的姿勢通 常是造成肌肉骨骼疼痛，關節受限，並且身體不舒服的主因。 一個好的姿勢會讓你看起來比較高，比較瘦而且有自信，這是很吸引人的。你們記得”雲 門舞集” 的舞者嗎? 他們美麗的姿勢來自於很棒的正位！ 他們的脖子伸長，頭非常舒適 的安住在脖子上，他們的肩膀往下且放鬆。他們看起來就像每一個關節從腳跟以上一個個 的往上“疊”。 姿勢鑑定的重要 為了要知道我們的身體在告訴我們什麼，我們要知道如何進行姿勢鑑定。我們需要得到一 些資訊，瞭解正在進行的過程，建立一個底線，並且整體性的去治療，練習以及教導。 我學習了姿勢鑑定後能得到什麼? 瑜珈學生，瑜珈老師，教授瑜珈療癒的老師以及皮拉提斯老師會得到完整的知識。會讓學 習者了解，見證並且希望能夠治療自身的身體問題或不平衡。同時注意到他們的學生現在 的問題，並且避免未來的困擾。我們會學會如何的去“解讀”以及看出不同的徵狀，並進 而理解這意會著每一個特定的身體在告訴我們什麼。最後，我們會學習如何透過設計健康 的瑜珈練習來矯正這些問題！ 另外，在晨間的體位法練習中，我們會探索各個類別的姿勢，姿勢之間的關係，以及如何 將它們編排成健康以及平衡的順位。並且學習提供替代練習的重要。同時我們也會探索以 瑜珈為療癒的一些層面，還有普遍的一些傷害，並且學習如何利用適當的體位法以及復健 運動來克服這些傷害。 上課時間及費用： 7/4(五)~7/6(日) & 7/12(六)~7/13(日) am09:00-am11:30 體位法練習 Yogasanas pm14:30-pm17:00 療癒與解剖教學技巧 Therapy, Anatomy & Teaching skills 五天25小時十堂全程報名優惠價：NT$22,000 / 單堂報名價：NT$3,000 5月12日前報名繳費，享早鳥價全面七折 報名方式： 採櫃台現金繳費/匯款或ATM轉帳的方式(恕不接受刷卡)，完成匯款後，以電子郵件來信告 知您的匯款帳號後五碼及中文姓名、英文證書使用名稱、上課地點、聯絡電話、行動電話 、住址、緊急連絡人、緊急連絡人電話，經報名窗口回信確認後，便完成報名。報名資料 請寄：[email protected]。後續 相關訊息將會以電子郵件方式通知。 匯款帳號： 台北富邦商業銀行-延吉分行 戶名：羅明璋 帳號：490168079912 報名窗口： 台北請洽瑜珈境之服務人員。 仁愛教室 (02) 3322-6200 [email protected] 台北市仁愛路二段110號3樓 興隆教室 (02) 2230-2005 [email protected] 台北市興隆路三段134號2樓 詳細內容：http://www.sivanandayoga.com.tw/train_detail.php?id=84 --

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