很久沒有認真在家裡自己練瑜伽了 其實不應該只去上課不自己練的 總覺得照指示聽久了容易喪失自我調整節奏的能力.... 這是我最近很喜歡的單腳平衡系列 與版友們分享之 ^^* http://miska.pixnet.net/album/video/119525568 紀錄姿勢順序 (順便訓練自己記一下姿勢梵文念法　:P) 嬰兒式（Balasana） --> 下犬式 (Adho Mukha Svanasana) --> 戰士一 (Virabhadrasana I) --> 戰士二 (Virabhadrasana II) --> 半月式 (Ardha Candrasana) --> 舞王式 (Natarajasana) --> 飛機式 (Dekasana) --> 戰士二 (Virabhadrasana II) --> 四肢支撐式 (Chaturanga Dandasana) --> 上犬式 (Urdva Mukha Svanasana) --> 下犬式 (Adho Mukha Svanasana) 練習瑜伽真是件愉快的活動　 在身體平衡的那一瞬間　心情也跟著平靜起來 :) -- Stultior stulto fuisti, qui tabellis crederes! http://blog.pixnet.net/Miska --

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