※ 引述《nightfever (週末夜狂熱)》之銘言： : 請問最近台北每個行政區都有附設運動中心 : 每個運動中心也都有瑜珈課程 : 不知運動中心的瑜珈課程 : 跟像專業教瑜珈的地方比較 : 例如最近比較夯的pure yoga或 true yoga或space yoga : 有沒有很明顯的差別 : 不知有沒有能提供些意見 : 感謝 我本身是屬於柔軟度很差的人(從國中開始彎腰手就碰不到腳指了...) 後來出社會後也斷斷續續加入過邱素貞 參加過true yoga/加州的瑜珈課 但是感覺都不是很好 主要是這類的健身房或瑜珈教室,人實在太多 下班後過去上課,通常整間教室都是水洩不通的狀態 即使號稱有控制人數,但都令我好奇是不是人數上限是100人之類的.... 那段期間除非去上九點左右的課, 不然幾乎都是擠到瑜珈墊跟瑜珈墊中間不到一個手臂的距離 還有另一個很重要的原因就是本身柔軟度很差,一開始對瑜珈又沒有太多概念 在大班制老師無法顧及每個學員的情況下 我跟之前有一個版友分享的一樣 常常上完課回去全身都很不舒服 (現在回想是完全沒用對部位+不知道要好好控制呼吸的重要) 到後來越來越嚴重,不只作完回家後頭暈想吐,甚至不舒服好幾天,就放棄作瑜珈了 直到後來迷上跳舞,發現柔軟度差真的影響到很多動作好不好看 才開始又鼓起勇氣報名運動中心的瑜珈課(不敢再報會員制的,陰影有點深>"<) 意外發現其實運動中心/社區大學的瑜珈課反而比較適合我 因為他是一期一期開的,所以一個班級人數是確定有報名上限^^" 老師比較能夠關心到每個學員的狀況 有的老師一開始會稍微詢問每個人做瑜珈的經驗 (據我之前報過的班人數最多都沒有超過30人) 作動作的時候就會針對每個人不同的狀況指導 我也沒有再出現過之前那種作完很不舒服的狀況了 上過幾期運動中心/社區大學的課後,我才慢慢擺脫之前的陰影 而硬體方面我覺得像信義運動中心這幾家最近才開的運動中心 完全沒有輸給邱素貞/true yoga或加州某幾家分店(針對我有去過的分店做比較) 原因還是因為,會員制的,人太多了... 而且蓮蓬頭水量還是運動中心勝..XD 另外價格也便宜很多,也不會有TY可怕的sales奪命連環call 所以目前我已經是一般運動中心課程的愛用者 找到自己覺得比較適合的老師就一期一期報下去這樣 我想可能是因為我本來就沒啥瑜珈天分 天生柔軟度又比一般人更差一點 所以才會有那種對會員制有陰影的狀況 帶我去邱素貞或true yoga的朋友也都還在那邊沒有發生我這種狀況 不過希望藉由分享,給跟我有類似情況的人作個參考 ^ ^ ※ 編輯: isntsweet 來自: 123.193.16.205 (05/15 16:39)