一直很想體驗單堂的熱瑜珈 所以就特地去 YB氧妍動能館 =>舊大亞百貨的亞歷山大 我是平日中午去的 體驗流程： 到櫃臺繳$250單次入場費 還要壓一張證件 (單次是指的是一天內的一次進出 並不是指一天內可以任意進出喔) 可以使用他裡面的所有設施 踏步機、三溫暖、烤箱、淋浴間、置物櫃 瑜珈和有氧課程是每天都有開不同的課 所以可以先對照一下網站上的課表再照時間過去 SPA館還有一些美容瘦身課程 需要額外付費 ↓ 發一條大毛巾及置物櫃鑰匙 ↓ 瑜枷課位置劃位 (基本上瑜枷教室裡面已經有瑜枷墊 因此就是大概劃一下每個人的位置) ↓ 置物櫃放置東西 ↓ 走到瑜枷教室前放鞋子 ↓ 進入教室 ↓ 教室的溫度比我想像的低 並不會受不了 空氣聞起來的味道也ok 不會有不舒服的感覺 不過他的瑜枷墊很小 再來是每個人的間距也很窄 前後不會打到 因為是有點像以前梅花座的排放 但是左右我就會有點碰到隔壁的 所以每次我的動作都比人家慢一拍 這樣才不會打到 當然我後退幾步左右就不會打到了 問題是這樣我怕又離後面的人太近 教室裡面總共可以塞30幾個人 就找到你剛剛劃位的墊子位置 老師說可以帶水進去 隨時補充 接下來就是一般瑜枷課的上法了 拜日式AB、勇士、輪式、魚式 不過最後有10分鐘的時間老師要我們練習XX呼吸法 XX我忘記名稱是什麼了 只記得嘴巴是用捲舌or牙齒咬合露出的方式呼吸 最後是大休息 老師教的還不錯也還能適應 大概是暑假的關係 差不多只剩下5個空位吧 ↓ 最後我就衝去淋浴了 淋浴間應該有10幾間 沒有排到隊 看起來有點舊但還算乾淨 吹頭髮的梳妝台及置物櫃區域 這邊就蠻舒服、很新穎的感覺 ↓ 到櫃台繳回鑰匙、領回證件 結束體驗 基本上我覺得這個價位還ok啦 因為他的課程還蠻多的 但因為我沒去過高級的PURE或SAPCE YOGA 不知道這樣的瑜枷教室算不算擠 所以無從比較起 以上心得完畢 --

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