作者bowhy (大波)
看板yoga
標題[請益] 該選擇哪一種的瑜珈?
時間Sat Jun 6 23:38:31 2009
請問
如果身體有很多毛病的話該選擇哪一種瑜珈?
因為我是完全沒碰瑜珈
而由於上來台中之後 身體愈來愈差 也沒有運動
短短一年就胖了快10公斤
所以想要來學瑜珈
可是我身體很差
我有二尖辮膜脫垂 軟骨退化 脊椎側彎
所以等於能做的運動只有游泳
(重點是我又怕水)
如果有這些毛病我可以學瑜珈嗎?
我應該選擇哪種方式的瑜珈比較好呢?
希望可以減肥又可以放鬆壓力
謝謝>"<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.147.27
1F：推 bartenderrr:那推薦你練Pilates...瑜珈並不能減肥XD 06/07 01:12
2F：→ bowhy:也不是一定要減肥 只是想說可以以比較和緩的方式來運動 06/07 12:21
3F：→ bowhy:至少有動身體才不會愈來愈差..或愈來愈胖>"< 06/07 12:22
4F：推 aibano:如果身體差的話，那還是別減肥了吧~Orz 覺得你的軟骨與脊 06/07 22:38
5F：→ aibano:椎狀況去諮詢一下專業醫師會比較保險....= = 06/07 22:39