作者agatha0728 (雅嘉莎)
看板yoga
標題[請益] 髖關節很緊
時間Sun May 10 22:43:01 2009
我的髖關節很緊
一些跟大腿根部的活動有關的體位都做不好
像是 束角式、蝴蝶式
不過我學快兩年了耶
很多地方的柔軟度都有感到改善
唯有髖關節進步很少
有沒有人跟我一樣不擅長髖關節的呀?
你們怎麼改善呢？
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熊貓掩嘴一笑 ◢ 三 ◣ 達賴眉頭一皺
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ㄟˇㄏ
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發現自己比達賴還紅 ︶..︶ 發現台灣去不成了
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1F：推 PoorPCC:每個人的身體狀況都不一樣嘍!像我練習了三年.全身都還很緊 05/10 23:14
2F：推 pierres:我做瑜珈快10個月了，我的罩門也是髖關節... 05/10 23:16
3F：推 reprily:我是髖關節＋後腿筋，練了9個月才覺得下犬式的腿有朝地面 05/11 02:01
4F：→ reprily:朝地面接近一公分... 05/11 02:01
5F：推 grace05:髖關節緊+1 一樣進展緩慢阿.... 05/11 09:06
6F：→ agatha0728:我的老師也說髖關節對天生是罩門的人來說最難練 05/11 15:04
7F：→ agatha0728:我同學天生髖關節很鬆~完全不明白我的痛苦呀^^" 05/11 15:04
8F：推 nantonaku:髖關節很緊的話 是什麼動作做不來阿？ 05/11 15:43
9F：推 wintersnow:我髖關節超鬆...可是後腿筋超級緊 >"< 05/11 16:48
10F：推 Shaniece:俺跟樓上一樣><~ 05/11 17:05
11F：→ yauyau75922:慢慢練習，加油。 05/12 02:00
12F：推 ranyea:原本很鬆~下犬式很輕鬆坐標準~受傷卻變超緊 05/13 16:49
13F：→ ranyea:完全腳碰不到地= = 05/13 16:49
14F：推 cvanilla:生完小孩後 髖關節緊到想哭 怎不知該怎麼辦.... 05/15 20:59
15F：推 GAGA1 : 我髖關節超鬆...可是後腿筋超級緊+1 07/02 14:25