作者fyatalon (未來渺茫)
看板yoga
標題[請益] 練瑜珈遇到一點問題
時間Mon Feb 23 00:57:24 2009
最近剛開始練有兩週了
不過我一直有個困擾
例如在作下犬式時
有時老師會讓我們兩腳互相踩地伸展一下小腿
這時候我腳踝附近的"筋"(應該是吧)
就會上下時伴隨著啪啪啪的聲音出現
但是完全沒有痛感 啪完就很舒服那樣...
感覺就是有時拉筋很緊拉開後會"啪"一聲
有時其他動作也會 腳掌的動作機會比較多
但我發現別人都沒有這種情形耶
就只有我在課堂中產生奇怪的"噪音"
感覺怪尷尬的...
有人有跟我類似的情形嗎
還有 請問瑜珈練多久線條會開始有明顯的差別呢
小腹好像有結實一點 練完當下小腿超勻稱的XD
但是我穿褲子大腿感覺越來越緊了
怎麼會這樣...
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◆ From: 218.169.72.193
1F：推 nooooooooon:我不會"啪" 而是會痛 >_< 02/24 21:51
2F：推 vvickykx:多伸展腳踝漸漸會改善,搭配敲膽經可以幫忙雕塑大腿又健康 02/25 09:11
3F：→ wendyh:可是我的幾乎壓不下去耶，是不是筋太緊了，.. 02/26 10:14
4F：→ wendyh:且覺得自已的肌肉很沒力，很容易發抖耶！已去過了10次以內 02/26 10:16
5F：→ wendyh:還會這樣，是不是太常坐辦公室的毛病啊 02/26 10:17