作者peggycai (peggycai)
看板yoga
標題[請益]上瑜珈後~
時間Tue Dec 2 21:46:01 2008
我之前上瑜珈和有氧後2個月後~有很明顯的變瘦 大腿變結實~
之後因為車禍受傷~停了好一陣子
最近10/1才開始又上瑜珈 這次上的這間只有單瑜珈~ 我一週最少上3次
我飲食和沒上瑜珈時差不多
可是今天一個月不見的朋友看到我 說我像吹氣球一樣胖很多~
哭哭~
覺得上瑜珈後生理期來前較不易脹痛 來時也較不痛
感覺有長高
可是我覺得大腿的線調整個感覺是胖的 害我真難過
還被一個多月沒見的朋友覺得胖很多!哭泣
事不是要搭配有氧 才會瘦身效果更好呀!
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◆ From: 218.164.160.96
1F：推 olivesean:很少聽說練瑜珈線條會變粗的~一般都是變修長耶~ 12/02 22:23
2F：→ lanci0901:我覺得瘦身效果要好，一定是要搭配有氧的 12/02 22:53
3F：推 czaritza:瑜伽主要是雕塑.美化曲線.要瘦還是要有氧跟節制飲食 12/03 00:21
4F：推 watermeloner:= =+ 我最近也在強力注意大腿線條... 12/03 11:55
5F：→ watermeloner:記得所有運動完畢後一定敲大腿抖腳放鬆~ 12/03 11:55
6F：→ watermeloner:D 我的大腿確實變緊實又瘦了說~ 一起加油唷~ 12/03 11:56
7F：推 baonora:運動量減少還照吃的話應該會變胖吧!!根瑜珈無關 12/03 15:23
8F：推 shinebow:我也是因為練瑜珈之後大小腿開始變粗的 12/05 09:46
9F：→ shinebow:但這並不是真的變粗吧 12/05 09:46
10F：→ shinebow:因為肌肉變結實了 但脂肪沒有消掉 所以就覺得變胖了 12/05 09:46
11F：→ shinebow:消掉脂肪以後 應該就會好很多囉 12/05 09:46