作者lisa87805700 (lisa)
看板yoga
標題[請益] 請問有推薦自學的書籍或影片嗎?
時間Wed Nov 12 10:28:44 2008
雖然很想學瑜珈
但是一下班真的就只想直奔家裡休息了> <
已經養成在家看影片跳有氧的習慣三年左右
瘦了十來公斤(雖然現在還是很大隻)
最近很想要試著在家做瑜珈 主要目的是舒展筋骨跟紓壓 瘦身其次
(夏天都出不了門 冬天應該會更困難吧)
只是本身沒有到外面上過課
不曉得版上有經驗的各位
是否有推荐的學習影片呢?
(有在考慮唐幼馨的)
再麻煩大家了^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.20.4.189
1F：推 myfate:我喜歡"瑜珈，這樣做就對了"這本書 會提醒容易犯錯的地方 11/12 13:29
2F：推 sosojohn:如果沒有在外面上過課的話建議不要自己在家做喔 11/13 08:21
3F：→ sosojohn:有些錯誤的姿勢自己不會意識到 需要老師幫忙修正 11/13 08:22
4F：→ lisa87805700:Thx for ur responses.^^ 11/18 16:48