作者czaritza (The Neverending Story)
看板yoga
標題[請益] 膝蓋痛
時間Wed Sep 17 17:40:28 2008
上次上課有一個動作
雙膝跪地屁股著地坐兩腳中間.然後上半身往後躺著地面
這個動作讓我膝蓋好痛啊!!! 尤其是右膝
可是還是咬著牙把他做完了
那天回家睡夢中就有感覺右膝一直抽痛
最近上課只要有膝蓋著地拉腳踝往上的動作
我就痛到做不下去 O___Q (我有戴護膝
我該不會又受傷了吧 囧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.19.218
1F：推 alfredc:是的，你又受傷了 09/17 17:42
2F：→ czaritza:我真的一直在受傷...orz 09/17 17:43
3F：推 frances531:覺得不舒服的時候，就不要硬做下去，保重! 09/17 20:32
4F：推 abcdefghi:"咬著牙" 很明顯的, 那個動作已經超過你身體的負荷, 想 09/17 22:38
5F：→ abcdefghi:你到底想幹嘛 ? 是運動 ? 還是只是想快點變成殘障 ? 09/17 22:41
6F：→ windbreaker:樓上好兇喔..我懂原po這種不服輸的心理 (握) 09/17 23:32
7F：推 chiujh1012:這個動作很傷膝蓋軟骨 柔軟度不夠請勿做 09/17 23:38
8F：推 AnAnswer:我是腳背會超痛 囧 所以坐到這個動作我都自動休息 XD 09/17 23:44
9F：→ czaritza:恩 因為我前一次做的時候做得來.也不會痛.就覺得以後應該 09/18 00:04
10F：→ czaritza:都OK.沒想到… 09/18 00:04
11F：→ czaritza:現在我才慢慢體認到每次的身體狀況都不一樣 09/18 00:05
12F：→ czaritza:我承認也是很不服輸啦.覺得上次可以這次為什麼不行 09/18 00:05
13F：→ czaritza:請四樓別生氣.我以後會好好注意的ˊˋ 09/18 00:06
14F：推 fancyca:太激動對身體不太好唷~ 09/19 07:41
15F：推 GAGA1 : 我也是 這姿勢膝蓋會撕裂痛 初階的像日本女生鴨子坐 05/06 11:39