大家來上瑜珈呀！上瑜珈的好處說不完喔~~~ 有人說，從幾歲開始上瑜珈，你的身體年齡就會停留在幾歲喔！ Dianne倒是沒有想那麼多，只覺得…身為上班族， 整天都坐在辦公室，肚肚、PP都會會變大， 也許很快就會步入『中年婦女』的身材…. 哇！中年婦女身材？我不要啊~~~太恐怖了， 這怎麼可以呢？所以一定要練瑜珈啊~~~~ 練瑜珈可以拉到平時身體活動時所不會拉到的筋、 也會讓身體、骨頭都變比較柔軟，四肢肌肉也會比較有力， 平衡感也變好。 如果持之以恆的練瑜珈，會變的比較有精神，比較少生病，很養生。 當然啦，很多沒有練過瑜珈的人， 會以為練瑜珈就是要強迫身體彎到一種不可能的極限， 其實並不是這樣喔！ 我們平時看到的瑜珈廣告看板，都是很資深的瑜珈高手們示範的動作， 沒有練很多年的人，是辦不到的，也不需要辦到。 入門的瑜珈練習者，只要按照自己的身體狀況和能力， 做多少算多少，一點都不須免強。 -- 我的部落格： http://0rz.tw/074w6 ※ 編輯: topdianne 來自: 123.50.39.151 (08/04 22:35)