感謝各位大大們的支持 不過我個人認為應該要迴避一下商業利益,畢竟我沒有獲得利益 不過還是推薦一下剛入門的朋友們我對書的看法 建議想嘗試看看瑜珈的朋友 "千萬"不要抱著買了書照著書做的想法 在還不清楚各個體位(ASANA)連貫的方式之前 照著書做是很危險的!! 第一你不懂得如何保護自己 第二你不懂得你生理上的極限 第三你可能用錯力道使錯力 不如到處去瑜珈中心給他體驗,反正體驗不用錢 只要臉皮厚一點就好了 有興趣之後再考量經濟,交通等因素再決定在哪學 而剛開始練的朋友,我的建議是去找一本很清楚說明各個體位的重點的書 為什麼下犬式的重點要把臀部往上,背部下壓....... 不管瑪都是正妹是不正妹只要有說清楚有途有真相就是好書 其實只要臉皮夠厚下課一直巴著老師老師也會跟你講為什麼 書錢也是可以省的~~ 而練了一陣子已經開始專攻阿斯坦加熱瑜珈power yoga的人 因為體位的變化很快,去看一些小訣竅是幫助是比較大的 像我愛瑜珈我推的原因是它有寫一些體位變化的point 怎樣往後跳到平台式.....之類的 不過國外的網站的介紹更清楚,外語能力不錯的可以去搜搜看 至於一些心靈層面的書跟一些關於shiva, osho的書 個人覺得是看看就好啦,畢竟印度教也是屬於一個比較古老的宗教 對於求生本能(性慾阿殺戮阿..)的著墨還是比較多的 也不能說它是邪教,畢竟每個宗教都有它的歷史 再來因為我個人學的是中西醫 所以關於什麼瑜珈餐的書我是大力反對(我只說出我的看法,不是討戰的) 首先不管是要當正妹當帥哥皮膚要好身材要好有幾個基本的要素 膠原蛋白,荷爾蒙,跟必須的維生素,胺基酸 這些東西是只吃素經常攝取不到的,別再相信大豆異黃酮有那麼多那麼多神奇的功效了 它有類似女性荷爾蒙的功效,但不是萬靈丹 吃那麼多豆類的後果通常都是痛風~現在沒有老了你就知道 所以除了青菜以外適當的肉類奶蛋類是必須的 因此,瘋歸瘋,要學到的是優點我承認我個人認為瑜珈是最好的運動 但是瑜珈餐是很不健康的飲食...... 我真的只是提出一些看法,不是討戰的 最近蘇老師被炒回印度吃自己已經讓人挺不爽的了 希望有幫助 namaste --

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