※ 引述《rabity (澀界)》之銘言： : 副乳的問題一直困擾著我 : 我身材沒有很胖 : 但是穿小禮服或細肩帶的時候拍起照來超恐怖的 : 手臂很神奇的變粗了像個孕婦~~ : 但是明明就還好~後來發現是副乳在作怪!!! : 我一直有自己練瑜珈 : 伏地挺身或是下狗式有沒有效果? : 各位有什麼建議呀? : 感激~~ : 順帶疑問~每天一個鐘頭的瑜珈應該足夠了對吧? 副乳一直是很多女性的煩惱, 有時看到瘦瘦高高的美女, 但就是多了那麼一塊肉。 我還有一位女性朋友自嘲比別人多兩個胸部。 其實瑜伽對肌肉的延展很有幫助, 當肌肉拉長,體態就變美了。 下犬式是將背部肌肉拉長放鬆, 當然對上半身的雕塑是有幫助的。 其實只要是覺得腋下前後側有拉緊的動作, 對消除副乳都是很有效果的。 以下有些動作,您參考看看 http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=8544921 http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=8530202 -- http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga --

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