作者agatha0728 (雅嘉莎)
看板yoga
標題[問題] 英雄跪姿無法保持平衡?
時間Mon Feb 11 01:50:14 2008
我在練習英雄跪姿(類似求婚跪的那個動作)時
手一離地身體就不能平衡耶
請問這個動作的支撐點應該在哪邊
哪裡要用力呢
另外我做這個姿勢膝蓋會不舒服
不知道為什麼
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.22.119
1F：→ doggie72:膝蓋不舒服可以先墊毛巾，平衡可能要靠練習。 02/11 11:03
2F：推 hinono:毛巾要墊在小腿靠近膝蓋的地方 不要直接墊在膝蓋上 02/11 21:28
3F：→ agatha0728:我的膝蓋是會酸痛的不舒服法 不是因為頂到地的關係 02/11 22:49
4F：→ agatha0728:好像是膝蓋負擔太重的感覺? 不知道到底要怎麼用力 02/11 22:49
5F：→ agatha0728:老師也沒幫我調這個姿勢...所以我姿勢應該是標準的吧 02/11 22:50
6F：→ agatha0728:但是膝蓋就是會酸痛耶@@ 02/11 22:50
7F：推 Saline:注意看看膝蓋是不是有超過腳踝 超過的話對膝蓋負擔大 02/12 09:45
8F：推 hinono:妳也可以在小腿跟大腿之間墊毛巾厚壹點 02/12 13:10